成都足療加盟商家在生活節奏快的這個時候對大家做出了實際的行動，大家一起關注下：

1、準備一盆45°的溫水，可以在水里滴幾滴洋甘菊或薰衣草精油，幫助消炎，如果沒有的話也沒關系。然后將雙腳泡10分鐘等皮膚足夠軟化。

2、在叫上涂上磨砂膏（品牌看個人喜好）并在死皮比較厚的部位（比如腳掌、腳后跟等）加強力度搓，要提醒的是一些老繭是不能一次被清理干凈的，需要耐心一點點打磨。

3、將打磨下來的死皮沖洗干凈，在腳上所有部位擦上潤足乳或凡士林即可。

除了上面說的辦法，也可以用腳部磨砂棒一點點慢慢打磨，或者用去死皮的腳膜也可以，但是小編要提醒的是，不管用那種方法，最后清洗干凈后都要擦傷潤足乳或者凡士林哦。

腳氣腳臭

除了容易粗糙干燥之外，腳也是有“脾氣”。上面小編也說到腳是汗腺最密集的地方，我們平時如果穿鞋襪不透氣，出汗多同時汗液蒸發不暢，很容易引發真菌感染而造成腳氣腳臭。

那么，除了穿透氣的鞋襪和勤換之外，還有什么辦法可以預防改善腳氣腳臭呢？

醋蒜泡腳

在泡腳水里加入10—15毫升醋和三瓣蒜，調勻后，將雙腳放入浸泡15分鐘左右，每日一次，連續泡三至四天。利用醋中所含的醋蒜殺滅真菌，與大蒜合用對腳氣有一定治療作用。不過，醋酸和大蒜對皮膚刺激比較大，如果皮膚潰爛面積較大的話，建議慎用！

爽身粉擦腳

在穿鞋襪之前，在腳上撒上一點爽身粉，重點在腳趾之間，這樣可以使雙腳保持干燥，防治感染。

拇指外翻

拇指外翻并不罕見，盡管沒有明確的流行病學調查數據支持，但分析認為，中國至少有一個億的人有拇外翻，在每個女人的一生當中，至少有20%的可能患上拇外翻。

拇指外翻不僅影響美觀，還會造成疼痛，導致第一跖指關節受力增加，長期受壓會導致局部出現紅、腫、積液等，導致拇囊炎。長期的拇囊炎還會導致骨刺形成，加重癥狀。嚴重的拇指外翻需要就醫手術，在商店也可以買到拇指外翻的矯正器，輕微的可以通過日常養護預防和修復。

停止高跟鞋

導致拇指外翻的原因除了遺傳和關節疾病之外，還有一個重要因素就是高跟鞋！就癥狀較輕者來說，在初期時只要換穿寬頭的鞋子、拖鞋，來減少腳指頭的負擔。

舒緩足底肌肉

用高爾夫球或者網球在腳底滾5分鐘。在滾的時候會找到足底的痛點，先大面積滾，最后重點處理痛點。

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